以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采用低胆固醇饮食1年，最多可使胆固醇降低29％。 加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。 瘦身秘诀 麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进

娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。 体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华

都说女人三十豆腐渣，演艺圈的女艺人更深谙此道，过了三十岁要再不红估计就很难再红。可今年偏有人例外，一个模特就在她豆腐渣年龄里突然爆红：变成当地最热门的女艺人，广告代言纷至沓来，手表、手机、汽车、化妆品

副标题 林依轮―― 脸部浮肿喝碗红豆水 红豆里的石碱酸成分可增强肠胃蠕动，促进排尿，可有效消除因喝水过多引起的浮肿。 莫爸爸―― 南枣泡酒给女儿补气 把枣洗净、晾干（最好选南枣，南枣和黑枣的养血补中功效最佳

饮食的营养搭配是美容不可或缺的一环。日本寿司是陈慧琳最爱吃的食品，因为它油少，有肉、有饭，正好可以让营养均衡，又不会担心体重增加。由于陈慧琳不是每天都吃水果，所以她会在每天早餐前吃3粒鲨鱼油丸，早餐后

日常生活中，许多父母对孩子的身体健康和智力发展历来重视，无意间却忽视了他们的心理健康问题。往往等到孩子出现心理障碍时，父母们才大吃一惊。有的不知所措，有的病急乱投医，给孩子的学习和生活带来了不同程度的

一般来讲，多数孩子与其他小朋友都能融洽相处，一起玩耍。但也有些孩子明显孤僻、胆