当前位置：主页>居家>亲子>宝宝篇>饮食营养>陈慧琳：靠吃甜品减肥

　饮食的营养搭配是美容不可或缺的一环。日本寿司是陈慧琳最爱吃的食品，因为它油少，有肉、有饭，正好可以让营养均衡，又不会担心体重增加。由于陈慧琳不是每天都吃水果，所以她会在每天早餐前吃3粒鲨鱼油丸，早餐后再吃一粒维生素C，以补充欠缺的营养。清水是肠胃的清道夫，陈慧琳从小就偏爱，在她看来，清水的味道甜美。基于此，她的肠胃很好。而对于其它品种繁多的汽水、刺激性饮料，她都会尽量少饮。

 

 

　　陈慧琳简易食谱

　　早餐：奶茶+三文治

　　午餐：多吃蔬菜，如生菜、芥菜等，再加上墨鱼丸或鱼蛋

　　晚餐：寿司或其他

　　宵夜：不吃

　　减肥靠吃甜品

　　听起来是不是觉得有点不可思议呢？但是，她自己曾透露，自己在中学时是个典型肥妹，高峰期体重高达132磅，多年来陈慧琳虽然没有公开说过要刻意减肥，体形却愈来愈Fit，个中自有一套秘诀。

　　陈慧琳说：“想起以前有一百三十几磅，真是吓死！我的减肥秘诀是，不要以为一日吃一餐就会瘦，因为我少吃一餐的时候就会很饿，会吃很多，这样吸收就很多，结果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每样食物不要吃多过一件！”如果餐与餐之间觉得肚饿，Kelly提议以水、果汁或啫喱代替小食，尤其是既易消化又予人饱肚感觉的啫喱。

　　不久前在网上看到一条新闻，陈慧琳被评为香港十大美腿美人之一，而且名列榜首。陈慧琳透露说，她的美腿秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋，因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1等，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。