银鱼煎蛋怀孕280天孕妇饮食 原 料：新鲜银鱼150克，鸡蛋5个，葱花、精盐、花生油、料酒、胡椒粉各适量。 制法: 1、钭鱼去头，洗净，沥干水分，放在碗内，加入精盐、料酒、胡椒粉、葱花拌匀。 2、将鸡蛋去壳打散，锅

清蒸大虾怀孕280天孕妇饮食 用料： 大虾500克、香油、料酒、酱油、味精、醋、汤、葱、姜、花椒各适量。 制法： 1、大虾洗净。 2、将大虾剁去脚、须，摘除沙袋、沙线和虾脑，切成四段。 3、葱切条，姜一半切片，一半

木耳炒鲜鱿怀孕280天孕妇饮食 用料：木耳25克、鲜鱿360克、红萝卜、蒜蓉、姜延长、葱段、精盐、胡椒粉、芝麻油、生粉各适量。 制法： 1、木耳浸软，洗净，撕成小片。红萝卜洗净切片。 2、鲜鱿鱼洗净，吸干水分，在背

桃仁火腿炒虾球怀孕280天孕妇饮食第205 用料：大虾500克、核桃仁150克、火腿25克、生姜、经萝卜各5克、葱3根、香油、胡椒粉、盐、淀粉、鸡精各适量。 做法： 1、先将核桃仁放入开水中煮3-5分钟，捞起，清水中洗净，

韭菜炒虾仁怀孕280天孕妇饮食 原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。 制作： 1、 虾肉洗净，沥干水分。 2、 韭菜择洗干净，沥干水分

萝卜炖羊肉怀孕280天孕妇饮食 用料： 羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各适量。 制法： 1、将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。 2、萝卜洗净，切成3厘米见方的块。 3、香菜洗净、切段。将羊肉、

山楂肉丁怀孕280天孕妇饮食 用料：猪后腿肉250克，鲜山楂10个、姜末、酱油、白糖、精盐、淀粉、花生油各适量。 制法： 1、肉切小丁，刀背轻拍，拌入黄酒、精盐、湿淀粉，拍上干淀粉，油烧至六成热，将肉逐块炸一下，

橘味海带丝怀孕280天孕妇饮食 用料：干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 制法： 1、干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝。 2、把白