虾仁珊瑚怀孕280天孕妇饮食 虾仁30克、干海蜇头80克、香菇10克、油菜心200克、香菜、植物油、精盐、料酒、胡椒粉、清汤、湿淀粉各适量。 制法： 1、干海蜇头去膜，入沸水中浸泡8分钟至胀开（形如珊瑚状），捞出用清

茭白炒鸡蛋怀孕280天孕妇饮食 用料： 鸡蛋50克，茭白100克，熟猪油10克，精盐、味精、葱花、高汤各适量。 制法： 1、将茭白去皮，洗净。 2、茭白切成丝。 3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将熟猪油放入锅中烧热，葱

油泼砂仁鲫鱼怀孕280天孕妇饮食 用料： 鲫鱼1条、砂仁克、姜丝、葱丝、精盐、生粉、酒、香油、花生油各适量。 制法： 1、砂仁洗净，捣碎。 2、鲫鱼去鳞及内脏，洗净，抹干，拌匀调味料，涂在鱼身上。 3、将砂仁放入

贵妃牛腩怀孕280天孕妇饮食 用料： 牛腩500克、红萝卜25克、姜25克、葱2棵，辣豆瓣酱、番茄酱、酒、生粉、甜面酱、八角、芫茜、可卡因、糖、花生油、牛腩汤各适量。 制法： 1、红萝卜去皮洗净，切角形块。 2、牛腩洗

红烧海参怀孕280天孕妇饮食 用料：水发海参500克、瘦肉200克，白菜300克、姜、葱、红萝卜各适量。 煨海参料：精盐、糖、生油、酒、上汤。 芡汁料：蚝油、生粉、芝麻油、胡椒粉、清水。 制法： 1、海参放入有姜葱的开

核桃明珠怀孕280天孕妇饮食 用料:核桃肉50克、中虾400克、芦笋粒、红萝卜粒、蒜蓉、酒、精盐、糖、生粉、蛋白、油、芝麻油、胡椒粉、蚝油各适量。 制法： 1、核桃肉放入开水中煮3分钟，取出沥干，放入暖油中炸至微黄

炝肚丝怀孕280天孕妇饮食 用料： 熟猪肚200克、胡萝卜10克、香菜10克、水发冬菇10克、精盐、味精、花椒油姜各适量。 制法： 1、将熟猪肚切成丝。 2、将胡萝卜洗净，切成丝。将水发冬菇洗净，切成丝。把香菜洗净，切

番茄猪肝菠菜面怀孕280天孕妇饮食 用料： 面条250克、番茄100克、菠菜50克、猪肝75克、花生油10克、花椒、精盐、香油、鸡汤、酱油、姜丝、葱丝各适量。 制法： 1、菠菜洗净，切段，放在开水中沸煮3分钟后捞出，迅速