韭菜炒虾仁怀孕280天孕妇饮食 原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。 制作： 1、 虾肉洗净，沥干水分。 2、 韭菜择洗干净，沥干水分

萝卜炖羊肉怀孕280天孕妇饮食 用料： 羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各适量。 制法： 1、将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。 2、萝卜洗净，切成3厘米见方的块。 3、香菜洗净、切段。将羊肉、

山楂肉丁怀孕280天孕妇饮食 用料：猪后腿肉250克，鲜山楂10个、姜末、酱油、白糖、精盐、淀粉、花生油各适量。 制法： 1、肉切小丁，刀背轻拍，拌入黄酒、精盐、湿淀粉，拍上干淀粉，油烧至六成热，将肉逐块炸一下，

橘味海带丝怀孕280天孕妇饮食 用料：干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 制法： 1、干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝。 2、把白

虾仁珊瑚怀孕280天孕妇饮食 虾仁30克、干海蜇头80克、香菇10克、油菜心200克、香菜、植物油、精盐、料酒、胡椒粉、清汤、湿淀粉各适量。 制法： 1、干海蜇头去膜，入沸水中浸泡8分钟至胀开（形如珊瑚状），捞出用清

茭白炒鸡蛋怀孕280天孕妇饮食 用料： 鸡蛋50克，茭白100克，熟猪油10克，精盐、味精、葱花、高汤各适量。 制法： 1、将茭白去皮，洗净。 2、茭白切成丝。 3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将熟猪油放入锅中烧热，葱

油泼砂仁鲫鱼怀孕280天孕妇饮食 用料： 鲫鱼1条、砂仁克、姜丝、葱丝、精盐、生粉、酒、香油、花生油各适量。 制法： 1、砂仁洗净，捣碎。 2、鲫鱼去鳞及内脏，洗净，抹干，拌匀调味料，涂在鱼身上。 3、将砂仁放入

贵妃牛腩怀孕280天孕妇饮食 用料： 牛腩500克、红萝卜25克、姜25克、葱2棵，辣豆瓣酱、番茄酱、酒、生粉、甜面酱、八角、芫茜、可卡因、糖、花生油、牛腩汤各适量。 制法： 1、红萝卜去皮洗净，切角形块。 2、牛腩洗